"Allt är redan betalt" - när du tvivlar på att du förtjänar...

🎥  Vill du se YouTube videon som hör till det här inlägget? Klicka här 👉🏻  LÄNK

Av livet får vi inte det vi vill – vi får det vi är. Man skulle kunna kalla detta för min version av den gyllene regeln.

Den här tanken kan först kännas provocerande. Hur menar du – får jag inte det jag önskar mig? Inte det jag jobbar så hårt för?
Men låt oss kika lite djupare, för det handlar om något betydligt mindre orättvist och desto större – något som i grund och botten börjar med oss själva. Att tro att vi förtjänar det vi vill ha – att leva ut dess identitet innan det faktiskt uppenbarar sig i livet.

Ett djupt ämne – men det finns ett enkelt knep

Att vara trygg i att jag förtjänar det jag vill ha.
Det här är ett ämne som är lika djupt som det är brett. Men idag vill jag erbjuda ett litet, konkret knep. Jag älskar praktiska lösningar – vad vi faktiskt kan göra i vardagen.

Vi vet alla att vi på något plan behöver jobba med oss själva i att vi just är värda allt det fina i livet. Det kan handla om att vi tvivlar på att vi är värda:

– en kärleksfull partner
– bra vänner
– ett stimulerande och välbetalt jobb
– en vettig chef…

Inre övertygelse styr det yttre resultatet

Faktum är: när vi inte tror att vi förtjänar något, kommer vi inte att få det.
Och om det trots allt skulle dyka upp – då kanske vi inte ens känner igen det. Eller så klarar vi inte av att ta emot det – för nej, man är minsann inte värd det.

Det här bottnar i våra inre övertygelser - väldigt djupt liggande övertygelser.
Känner vi oss inte värdiga, kommer vi att omedvetet sabotera för oss själva.
För i grund och botten tror de flesta av oss att vi måste förtjäna allting. Det är vad vi blivit uppfostrade till – redan från att vi är väldigt små.

Från barnsben lär vi oss att vi får belöning först efter prestation. Vi får beröm om vi är duktiga och kärlek kopplas ofta till uppförande. Det skapar ett inre narrativ: "Jag är bara värd något om jag gjort mig förtjänt av det."

Självvärde som grund – inte belöning

Vi frågar oss själva:
Har jag förtjänat det här? Har jag betalat priset? Är jag värd det?
Och om vi inte har betalat för det med ”blod, svett och tårar”, så tvivlar vi på att vi verkligen gjort oss förtjänta.

Samtidigt (förstå mig rätt – fullt mänskligt) stör vi oss ibland på människor som "tar för sig".
De verkar ha det så enkelt. De vågar ta plats.
Och vid närmare eftertanke är det kanske inte deras självförtroende som stör oss – utan vår egen känsla av otillräcklighet.

De tar för sig – för att de tror att de har rätt till det de vill ha.
Vi håller tillbaka – för att vi tror att vi måste bevisa att vi är värda.

Det handlar inte om att "förtjäna" saker – utan om att känna att vi redan är värdefulla.

Ett kraftfullt mantra när tvivlet slår till

Så här kommer det praktiska tipset…
När tvivlen kommer smygandes – den där rösten som säger att du måste bevisa mer, kämpa hårdare, betala mer – har jag ett enkelt men kraftfullt mantra att dela:

👉 "Allt är redan betalt."

Upprepa det för dig själv i de stunder då du känner dig otillräcklig eller ovärdig.
Det är en påminnelse om att du redan är bra nog – att du inte behöver förtjäna något mer för att ta emot det du längtar efter.

Det är en fras som bryter det gamla mönstret av prestation och skuld, och hjälper dig att möta livet med ett öppet, lättat hjärta.

Så vad kan vi göra rent praktiskt?

Börja med att observera dina egna tankar.
När något positivt kommer din väg – en komplimang, en bra dejt, en jobbmöjlighet, ett intressant erbjudande – vad är din spontana reaktion?

– Slår du bort det?
– Känner du att den där möjligheten/dejten/jobbet/lönen är ”out of your league”?
– Börjar du direkt tänka på vad du måste göra för att "göra dig förtjänt" av det?

Där någonstans börjar resan.

Att bygga en ny inre berättelse: Jag är redan värd det här.
Jag behöver inte bevisa mitt värde – jag behöver börja leva mitt värde.
Och när jag gör det, kommer allt som sker på utsidan att anpassa sig till den nya insidan.

Sådan är lagen. Den gyllene regeln alltså.

🎥  Vill du se YouTube videon som hör till det här inlägget? Klicka här 👉🏻  LÄNK