Så stärker du din intuition – 3 enkla sätt

🎥  Vill du se YouTube videon som hör till det här inlägget? Klicka här 👉🏻  LÄNK

Du vet – den där känslan när något, utan att du riktigt vet varför, bara känns fel. Eller tvärtom – känns helt rätt. När det nästan är lite pinsamt att förklara för någon varför man gjorde som man gjorde – det bara kändes rätt, det var rätt tidpunkt, rätt sak att göra.

Och det hela är inte bara svårt att förklara för andra, utan ibland också svårt att själv lita på den där spontana känslan. ”Är det verkligen rätt, eller inbillar jag mig bara?”

Känner du igen dig? Då tror jag det här inlägget kan vara till nytta. I en värld där hjärnan och det logiska ofta får all uppmärksamhet, har vi kanske glidit ifrån den djupa visdom vi alla bär inom oss. Men hur kommer vi i kontakt med den igen?

Här delar jag tre praktiska – och kanske lite oväntade sätt att stärka din intuition i vardagen.

1. Lyssna på kroppens subtila signaler

Kroppen vet. Men vi har blivit sämre på att lyssna. Genom mänsklighetens historia har vi varit beroende av att känna in kroppens signaler – för att överleva. Idag är vi ofta så upptagna av tankar och eviga intryck att vi ibland tappar kontakten – till och med med våra mest grundläggande behov.

Kroppen är egentligen ett perfekt självgående system – den andas, smälter maten, pumpar blod – helt utan att vi behöver tänka på det. Men när vi belastar den med oro, stress eller ohälsosamma tankemönster, störs det där naturliga flödet - som att kasta grus i maskineriet. Och just i de små störningarna kan vi börja urskilja intuitionens viskningar.

Matsmältningens vishet

Jag hörde en gång om en affärsman som tog sina viktigaste beslut vid middagsbordet. Om han sov gott den natten visste han att beslutet var rätt. Om magen protesterade, var det kroppens sätt att säga ifrån. Lyssna på magen – den är ofta snabbare och mer pålitlig än det logiska sinnet.

När vi hostar till

Det här är en av mina favoriter. Nästa gång du hostar – stanna upp och känn efter. Vad tänkte du just då du började hosta? Var det kanske en självkritisk tanke? Något som väckte oro i dig? Ofta reagerar kroppen direkt på sådana tankar – som en slags inre varningssignal. Intuitionens sätt att säga: den där tanken är inte bra för dig.

När vi tappar saker

Börja lägga märke till vad du tänkte på precis innan du tappade något. Det är ofta ett tecken på att en störande tanke kanske kastade grus i maskineriet, eller så ville ditt undermedvetna uppmärksamma dig kring något. Häromdagen stod jag vid diskhon, höll i en sak och funderade på en kurs jag kanske ville gå. Plötsligt tappade jag det jag hade i handen. Det tog jag som ett direkt svar – jag ska inte gå den kursen just nu.
Man kan kalla det slump, eller så kan man börja lyssna efter de subtila signaler livet skickar – genom kroppen.

2. Träna intuitionen i små vardagsval

En sak jag har lärt mig är att intuitionen ropar inte. Den viskar. När den svarar på en fråga, gör den det ofta bara en gång – med ett tyst "ja" eller "nej". Sen är det inte långt innan hjärnan tar över med logik och argument. Vi behöver träna på att hinna höra intuitionen innan den tystnar.

Vägval i vardagen

Nästa gång du är på väg någonstans till fots utan att ha bråttom och närmar dig en korsning – stanna upp. Fråga dig själv: ska jag ta vänster, höger, eller rakt fram? Känn efter vad som känns rätt just nu – även om det är en väg du går varje dag. Det här enkla lilla valet tränar din förmåga att lyssna inåt.

En berättelse ur livet om intuition och beslut

En tjej som nyligen reste genom en stad ville hitta ett mysigt café att sitta på och jobba en stund. Logiskt sett borde hon ha satt sig på ett café i närheten, men hon fick en känsla av att "vibbarna inte stämde". Så hon bestämde sig: jag ska testa att lyssna på intuitionen.

Hon snurrade runt i staden i nästan tre kvart utan att hitta något. Till slut blev hon irriterad – så mycket för intuitionen, tänkte hon. Men precis då dök en annan insikt upp: jag ska inte söka jobb här.
Det var något hon funderat på en tid – men där och då blev det ett tydligt ”sök inte jobb här” trots att allt logiskt pekade på att ta ett jobb i staden. Övningen ledde alltså till ett mycket viktigare svar än att hitta ett café… just för att hon var villig att lyssna.

3. Avsätt tid för "ingenting"

Vi är så vana vid att fylla varje liten stund med intryck. Något att göra, något att lyssna på, något att scrolla. Men intuitionen trivs bäst i stillheten.

Skapa tomrum

Försök att hålla en del av din fritid oplanerad. När den stunden kommer, fråga dig själv: Vad vill jag göra just nu?
Stäng gärna av världen en stund – "stör ej" på mobilen, inget ljud, inga krav. Bara du, ett skönt lugnt rum, och ingenting du måste göra. Du kan inte tvinga fram svar – men du skapar utrymme för dem att komma.

Intuitionen viskar i tystnaden

Den konkurrerar inte om din uppmärksamhet - den väntar på att bli inbjuden.
När du tillåter dig att bara vara, utan prestation eller distraktion – då får din inre visdom lov att ta plats. Det är såhär som nya tankar, idéer och insikter kan hitta dig.

Så…

Intuitionen tränger sig inte på – den väntar på att vi ska lyssna.
Genom att uppmärksamma kroppens subtila signaler, träna oss i små vardagsval och medvetet skapa plats för tystnad, stärker vi kontakten med vår inre visdom. Den finns där. Alltid.
Vi behöver bara påminna oss om att lyssna.

🎥  Vill du se YouTube videon som hör till det här inlägget? Klicka här 👉🏻  LÄNK