Dag 89 ur 100-Dagars Språnget® kommer här!

Visualiseringsteknik: Komma ihåg

Idag ska vi göra en visualiseringsövning där vi föreställer oss en äldre version av oss själva – en version som försöker minnas vad som hände när vi uppnådde vårt stora mål. (Det mål vi just nu strävar efter.)

Vi väljer en tidsperiod som har passerat – 10, 20 eller kanske 30 år – och föreställer oss hur vi blickar tillbaka. Hur var det innan vi nådde målet? Hur kändes det i ögonblicket när vi stod vid mållinjen? Och vad hände efteråt?

Vi föreställer oss att vi berättar hela historien för någon som inte var där – kanske ett barnbarn, eller till och med ett barnbarns barn. Det är som om så mycket tid har gått att detaljerna börjar blekna, men en sak är helt säker: målet nåddes. Det är den självklara delen.